ค่าปกติอุณหภูมิร่างกายและผลกระทบที่มีต่อสุขภาพ รวมถึงวิธีการตรวจวัด

เหตุผลว่าทำไมอุณหภูมิร่างกายปกติจึงมีความสำคัญ:

• กระบวนการเมตาบอลิซึม: อุณหภูมิของร่างกายปกติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของปฏิกิริยาเมตาบอลิซึมอย่างมีประสิทธิภาพ เอนไซม์ซึ่งขับเคลื่อนปฏิกิริยาเหล่านี้ มีช่วงอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับการออกฤทธิ์
• การทำงานของเซลล์: สุขภาพและการทำงานของเซลล์ขึ้นอยู่กับการรักษาสภาพแวดล้อมภายในที่เหมาะสม การเบี่ยงเบนจากค่าอุณหภูมิปกติอาจส่งผลต่อโครงสร้างและการทำงานของเซลล์
• การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน: ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเหมาะสมภายในช่วงอุณหภูมิที่กำหนด อุณหภูมิของร่างกายที่สูงขึ้นในช่วงไข้เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อการติดเชื้อ โดยมีส่วนช่วยในกลไกการป้องกันของร่างกาย
• การทำงานของอวัยวะ: อวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ ปอด และสมอง จำเป็นต้องมีสภาพแวดล้อมภายในที่มั่นคงเพื่อทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อุณหภูมิปกติของร่างกายมีส่วนช่วยให้อวัยวะสำคัญเหล่านี้ทำงานอย่างเหมาะสม
• ปฏิกิริยาเคมี: ปฏิกิริยาทางชีวเคมีหลายชนิด รวมถึงปฏิกิริยาที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร มีความไวต่ออุณหภูมิ ค่าอุณหภูมิปกติของร่างกายช่วยให้มั่นใจถึงประสิทธิภาพของกระบวนการเหล่านี้
• การควบคุมอุณหภูมิ: ร่างกายจะควบคุมอุณหภูมิเพื่อปรับให้เข้ากับสภาวะภายนอก การรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติจะช่วยให้สามารถควบคุมอุณหภูมิได้อย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันความร้อนสูงเกินไปหรือความเย็นมากเกินไป
• ฟังก์ชันการรับรู้: อุณหภูมิปกติของร่างกายเชื่อมโยงกับฟังก์ชันการรับรู้ที่ดีที่สุด การเบี่ยงเบนไปจากช่วงปกติอาจส่งผลต่อสมาธิ ความตื่นตัว และสมรรถภาพทางจิตโดยรวม
• การทำงานของกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อทำงานอย่างเหมาะสมที่สุดภายในช่วงอุณหภูมิที่กำหนด อุณหภูมิของร่างกายปกติจะช่วยป้องกันกล้ามเนื้อตึงและสนับสนุนการเคลื่อนไหวที่ประสานกัน

โดยสรุป อุณหภูมิร่างกายปกติเป็นส่วนสำคัญของสภาวะสมดุล ซึ่งเป็นความสามารถของร่างกายในการรักษาเสถียรภาพภายใน การดูแลและรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติจะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพ การตรวจหาโรคในระยะเริ่มต้น และความเป็นอยู่โดยรวมของแต่ละบุคคล โดยทำหน้าที่เป็นตัวชี้วัดที่มีคุณค่าสำหรับการประเมินและรักษาสุขภาพทั้งในบริบทกิจวัตรประจำวันและทางการแพทย์

การวัดอุณหภูมิร่างกายทางทวารหนัก:

• เหมาะสำหรับเด็กแรกเกิดถึง 4 ปี
• ให้ลูกนอนคว่ำบนตักของคุณ อีกวิธีหนึ่งคือใช้หลังโดยดึงขาขึ้นไปที่หน้าอก
• ใส่ปิโตรเลียมเจลลี่ไว้ที่ปลายเทอร์โมมิเตอร์และทวารหนัก
• เลื่อนเทอร์มอมิเตอร์เข้าไปในทวารหนักเบา ๆ ไม่เกิน 1 นิ้ว หากลูกของคุณอายุน้อยกว่า 6 เดือน ให้วางไว้ไม่เกิน 1/2 นิ้ว นั่นหมายความว่าจนกว่าคุณจะไม่เห็นปลายสีเงินอีกต่อไป
• อ่อนโยน. ไม่ควรจะมีการต่อต้านใดๆ ถ้ามีก็หยุด
• อุ้มลูกของคุณให้นิ่ง ทิ้งเทอร์มอมิเตอร์แบบดิจิตอลไว้จนกว่าจะส่งเสียงบี๊บ (ประมาณ 10 วินาที)
• ลูกของคุณมีไข้หากอุณหภูมิทางทวารหนักสูงกว่า 38° C (100.4 °F)

การวัดอุณหภูมิทางรักแร้

• เหมาะสำหรับทุกอายุ ทุกวัย
• วางปลายเทอร์โมมิเตอร์ไว้ที่รักแร้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารักแร้แห้ง
• ปิดรักแร้โดยจับข้อศอกแนบกับหน้าอก ทำเช่นนี้จนกว่าจะมีเสียงบี๊บ (ประมาณ 10 วินาที) ปลายของเทอร์โมมิเตอร์จะต้องถูกผิวหนังคลุมไว้
• ลูกของคุณมีไข้หากอุณหภูมิรักแร้สูงกว่า 37.2° C (99.0° F) หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ ให้วัดอุณหภูมิของลูกของคุณทางทวารหนักหรือหน้าผาก

การวัดอุณหภูมิในช่องปาก (ใต้ลิ้น)

• เหมาะสำหรับเด็กอายุ: 4 ปีขึ้นไป
• หากลูกของคุณดื่มเครื่องดื่มเย็นหรือร้อน ให้รอ 30 นาที
• วางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้ลิ้นด้านหนึ่งไปทางด้านหลัง สิ่งสำคัญคือต้องวางทิปให้ถูกที่
• ให้ลูกของคุณถือเทอร์มอมิเตอร์ด้วยริมฝีปากและนิ้ว อย่าใช้ฟันเพื่อให้เข้าที่ ปิดปากไว้จนกว่าจะมีเสียงบี๊บ (ประมาณ 10 วินาที)
• ลูกของคุณมีไข้หากอุณหภูมิสูงกว่า 37.8° C (100° F)

การวัดอุณหภูมิทางหู

• เหมาะสำหรับเด็กอายุ: 6 เดือนขึ้นไป
• เครื่องวัดอุณหภูมินี้จะอ่านคลื่นความร้อนที่ออกมาจากแก้วหู
• จากนั้นเล็งปลายของโพรบหูระหว่างตาฝั่งตรงข้ามกับหู
• ผู้ปกครองส่วนใหญ่ชอบเทอร์โมมิเตอร์นี้เพราะใช้เวลาน้อยกว่า 2 วินาที และไม่ต้องการให้เด็กให้ความร่วมมือด้วย มันไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

การวัดอุณหภูมิแบบไม่สัมผัสหน้าผาก

• เหมาะสำหรับทุกวัย
• เล็งเทอร์โมมิเตอร์ไปที่กึ่งกลางหน้าผาก
• ถือเครื่องวัดอยู่ห่างจากหน้าผากประมาณ 2.5 ซม. อย่าสัมผัสหน้าผาก
• อย่าเคลื่อนย้ายเทอร์โมมิเตอร์
• กดปุ่มวัด